Recette Smoothie Pêche

Ingrédients

Pour réaliser un délicieux smoothie à la pêche, vous aurez besoin des ingrédients suivants:

2 pêches bien mûres
1 banane mûre
1 yaourt nature
100 ml de lait d’amande ou de lait de vache
1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’érable
Quelques glaçons

Instructions

Suivez ces étapes simples pour préparer votre smoothie à la pêche :

Commencez par laver les pêches et les bananes. Épluchez la banane et coupez-la en morceaux. Pour les pêches, retirez le noyau et coupez la chair en morceaux.
Dans un blender, ajoutez les morceaux de pêche, la banane, le yaourt nature, le lait d’amande ou de vache, et le miel ou le sirop d’érable.
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Ajoutez quelques glaçons dans le mélange et mixez à nouveau jusqu’à ce que les glaçons soient complètement intégrés et que le smoothie soit bien frais.
Versez le smoothie dans un verre et dégustez immédiatement pour profiter de toute sa fraîcheur et de ses saveurs fruitées.

Conseils et Variations

Pour varier les plaisirs, vous pouvez ajouter d’autres ingrédients à votre smoothie à la pêche :

Une poignée de feuilles de menthe fraîche pour une touche de fraîcheur.
Un peu de jus de citron pour une saveur acidulée.
Des flocons d’avoine pour une version plus consistante et nourrissante.
Des épices comme la cannelle ou la vanille pour une saveur exotique.

Ce smoothie à la pêche est parfait pour un petit-déjeuner équilibré, une collation rafraîchissante ou même un dessert léger. Profitez-en sans modération !